便意を催す便秘解消の食べ物はどれ?秘密のストレッチとマッサージ

便秘を解消するための様々な方法をご紹介しています。食べ物や飲み物、マッサージ、ストレッチなどで便秘を改善して腸内環境を整えましょう。

市販のララクラッシュで便秘を解消する

こんにちは、モモです。

今回は市販のララクラッシュを食べることで便秘を解消した方の体験談になります。

【お名前】

イオ 27歳 女性

【便秘歴】

半年

【通便の間隔】

1週間以上ない

【便秘になった原因】

あまり詳しく覚えていませんが、多分病院に3ヶ月間入院してからだと思います。

3ヶ月間ベッドの中だけで暮らしていたため、今まではまったく縁のなかった便秘という状態に悩まされることになってしまいました。

20代女性の便秘解消方法

今回はイオさんに、このような質問をしてみました。

  • 便秘になって困ったこと
  • 今までで一番効果のあった便秘解消方法
  • この便秘解消方法を試した感想や体調の変化
  • この他に試したことがある便秘解消方法
  • 試したけれど効果がなかった便秘解消方法
  • 便秘で悩んでいる方へのアドバイス

それでは早速、見ていきましょう!

便秘になって困ったこと

体重がびっくりするほど増えました。元モデルだったので体型には自信があり、余計ショックでした。

私は今まで痩せ体型で、156センチ42キロというかなりスマートなほうの部類でしたが、便秘になってから体重が55キロになってしまいました。便秘になる前から計算すると、13キロも太った計算になります。

あまりにも突然一気に太ったため、肉が割れて肌に割れ目がついたり、彼氏から痩せてくれと言われてしまいました。

また、切れ痔になってしまい、便が出なくても力むとお尻の穴が切れてしまったりしました。

私の家はトイレがとても寒いため、冬にこの状態でずっと力んでいるとお腹が冷えてしまって、更に悪循環になります。

今までで一番効果のあった便秘解消方法は?

マンナンライフが出している蒟蒻畑の上位版のようなもので、ララクラッシュというゼリーのような市販のおやつを一日8個ずつ食べました。

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この便秘解消方法を試した感想や体調の変化

ララクラッシュ自体安いし意外とどこででも手に入りますし、手早くできる方法だと思います。

自宅の近くのスーパーにちょうど売っていたので、なくなったら買い足してを続けて、3袋くらい食べたあたりから効果が出始めました。

はじめは小さいころころの便が1つ出たのですが、次の日には3つ、次の日は5つ…と増えて行って、だんだんしっかりした便が出てくるようになりました。

また、体重も2〜3キロずつ減っていって、5キロくらいは減量できたのではと思います。

そのおかげか肌のコンディションもよくなり、メイクをするときにファンデーションなどの下地を塗らなくてもしっかりとメイクが仕上がるようになりました。

この他に効果のあった便秘解消方法は?

特にありません。

試したけれど効果がなかった便秘解消方法

スーパーフードのチアシード。

母親に便秘だということを打ち明けたら、毎日ヨーグルトに混ぜて朝ごはんの後に用意してもらったのですが、全く効果がありませんでした。

便秘で解消法が見つけられない方へのアドバイス

便秘になることで身体のさまざまな部分に悪影響が出るのは、一番つらいことです。

そして、自分に合った便秘の解消法を探すのは私自身も苦労しました。

便秘を解消したいと思って実行するよりも、自分に合った解消法を探すのが一番大変だと思います。

私の発見した「ララクラッシュを一日8個食べる」という解消法は、私の彼氏から教えてもらった解消法ですが、このようにネットでは見つけられない便秘の解消法を、誰か身近な人たちが知っている可能性も高いです。

どうか、ネットの知識も参考にしながら身近な人のアドバイスを貰うことも大事ということを、頭のどこか隅に置いておいてください。

意外とネットには書いていない情報がたくさんもらえるかもしれません。

イオさん、ありがとうございました!

その他の体験談はこちらでご紹介しています。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

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