便意を催す便秘解消の食べ物はどれ?秘密のストレッチとマッサージ

便秘を解消するための様々な方法をご紹介しています。食べ物や飲み物、マッサージ、ストレッチなどで便秘を改善して腸内環境を整えましょう。

DHCと酵素のサプリで便秘を解消

こんにちは、モモです。

今回はDHCと酵素のサプリメントを飲むことで、便秘を解消した方の体験談になります。

【お名前】

かりこ 45歳 女性

【便秘歴】

20年

【通便の間隔】

毎日

【便秘になった原因】

便秘になった原因は全く分かりません。気づいたら便秘症でした。

同じ食生活をしている家族は快便だったので、なぜ私が便秘になったのか不明です。

私は4〜5日に1回程度で、固い便でした。

40代女性の便秘解消方法

今回はかりこさんに、このような質問をしてみました。

  • 便秘になって困ったこと
  • 今までで一番効果のあった便秘解消方法
  • この便秘解消方法を試した感想や体調の変化
  • この他に試したことがある便秘解消方法
  • 試したけれど効果がなかった便秘解消方法
  • 便秘で悩んでいる方へのアドバイス

それでは早速、見ていきましょう!

便秘になって困ったこと

高校生の頃に肛門の出口あたりで便が留まっていて、トイレで力んでも出る気配がありませんでした。

座っていることもできない状態で、ただただお腹を摩りながら横になっていました。生きた心地がしませんでした。

どうやったらこの固まった便は出てくれるんだろう…。病院に行くべきか?と泣きそうな状態でした。

その後も何回もトイレへ通い力みましたが、肛門の出口で留まっている便はビクともしません。どうしよう…どうしよう…。指で便をかき出すしかないか?

そんなことを思いながら数時間その状態でいましたが、肛門が裂けることを覚悟で思いっきり力んでみたら、太い重みのある便が出てきました。

排便後は何時間か肛門が開きっぱなしの感覚が続きました。

今までで一番効果のあった便秘解消方法は?

夕飯前にDHCのフォースコリーを3〜4錠と、たっぷり酵素六ヶ月分を2錠飲むことです。

食べ物や体操やマッサージでは全く効果がありませんでした。

飲みすぎると下痢になってしまいます。少量から始めて、便の状態を確認した上で増量してください。

この便秘解消方法を試した感想や体調の変化

ネット検索で良いと言われるものは殆ど試してみましたが、全く効果がありませんでした。

私の体型が太めなので、ダイエットの意味でフォースコリーを注文してみました。注意書きに「お腹がゆるくなることがあります。」と書いてあったのも魅力でした。

商品が到着し早速飲んだところ、翌日に排便がありました。その後は下痢になってしまうこともあったので、その日の便の状態によって増やしたり減らしたりしながら様子をみていました。

2〜3年するとまた便秘になり、3〜4日排便がないことも頻繁に起きました。そんな時に、酵素が良いという情報が入ってきました。

その時勤めていた会社のキャンペーンでたっぷり酵素六ヶ月分が安く購入できたので、お試しで購入。

それからはDHCのフォースコリーを3〜4錠と、たっぷり酵素六ヶ月分を2錠夕飯前に飲むと夕食後にはお腹がグルグル鳴り始め、翌朝には排便があります。今は便秘知らずです!

この他に効果のあった便秘解消方法は?

特にありません。

試したけれど効果がなかった便秘解消方法

オリゴのおかげ・甜菜糖・ヨーグルト・バナナ・ツボ押し・ストレッチ・体操等、ネット情報やテレビで得た情報は試しました。

何一つ効果はありませんでした。他の人には効果はあるが、自分には全く効果がないという感想です。

便秘で何をしても改善されない方へのアドバイス

便秘は様々な病気を呼び寄せます。排泄しなければいけないものが体の中に溜まっている。そんな恐ろしいことはありませんよね。

便秘と自覚されている方は、今すぐに快便になるよう試みてください。毎日排便があったら、それだけで体も心も元気になります。

便秘の悩みは同じ悩みで苦しんだ人にしか分かりません。世の中で出回っている便秘解消法が自分に合っているとは限りません。

様々な情報を得て試しながら、自分に合った便秘改善法を見つけてください。そうしたら、あなたも明日から笑顔で過ごせるかもしれません。

私は下剤に頼っていたころを思い出すと、毎日便秘のことばかりを考えていたな~と思います。今はそんなことすら考えません。毎日快便です!!

かりこさん、ありがとうございました!

その他の体験談はこちらでご紹介しています。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

便秘解消法まとめ!実際に効果のあった方法を紹介します!