便意を催す便秘解消の食べ物はどれ?秘密のストレッチとマッサージ

便秘を解消するための様々な方法をご紹介しています。食べ物や飲み物、マッサージ、ストレッチなどで便秘を改善して腸内環境を整えましょう。

潤快茶を飲んで便秘を解消する

こんにちは、モモです。

今回は潤快茶(じゅんかいちゃ)を飲んで便秘を解消した方の体験談になります。

【お名前】

ぱたこ 36歳 女性

【便秘歴】

36年

【通便の間隔】

1週間に一度

【便秘になった原因】

慢性的な便秘症というのもありますが、ストレスと疲れが溜まっていること、緊張しやすいことが原因だと思います。

それと毎日走り回っているから勝手にトイレへ行きたいのを我慢してしまい、出したい感覚が鈍ってしまったのかもしれません。

30代女性の便秘解消方法

今回はぱたこさんに、このような質問をしてみました。

  • 便秘になって困ったこと
  • 今までで一番効果のあった便秘解消方法
  • この便秘解消方法を試した感想や体調の変化
  • この他に試したことがある便秘解消方法
  • 試したけれど効果がなかった便秘解消方法
  • 便秘で悩んでいる方へのアドバイス

それでは早速、見ていきましょう!

便秘になって困ったこと

一番に困ることは、お腹が膨らんでジーパンが入らなくなったことでしょうか。

そして便秘により水分を持っていかれるため、いつも喉の渇きが酷く、喋ると勝手に舌打ちして他人に勘違いされます。

あまりに便秘が続いてしまうとたびたび臭いげっぷが出たり、便が固くなって切れ痔になったり、体調不良になり身体に倦怠感や頭痛、ものを考えるのが難しくなります。

それを解消しようと便通が良くなる方法を探そうとしても、似た経験を持った人でないと話が通じないし、医者もその程度と大した診察をしてくれません。

自力でいろいろ試してみようとしても漢方や薬はお高く、試すたびに維持費・出費がかさみます。

最終的には高額の便通サプリに釣られそうになる自分に困ります。

今までで一番効果のあった便秘解消方法は?

潤快茶(じゅんかいちゃ)を飲むことです。

ティーバック1つでおおよそ2杯分飲めますが、1杯でも具合は良くなるので大丈夫です。

毎日飲んだり過度に飲みすぎないようにしましょう。耐性がついてしまいます。

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この便秘解消方法を試した感想や体調の変化

潤快茶を飲んだ翌日は、自然に便意を催します。

そのまま頑張ることなく柔らかい便がスルリと出て、「ああ、何でもっと早く飲まなかったんだろう」と別の方法で頑張っていたことを後悔するほど気持ちよく快便。

身体に水気が戻って肌が潤い、どんよりして暗くなっていた視界や心も気持ちよく開けます。

いろいろ体内の巡りが良くなったおかげか、重たかった手足も軽くなり、イライラも消えて気持ちよく眠れます。

食べる気も失せていたご飯も、その日はモリモリ食べられますよ。最高の気分で一日を送れます。

毎日毎日潤快茶を飲んでいては耐性がついてしまい出づらくなるため、本当に辛いときのみ飲むのがおススメです。

その方が快便率が良くなり、苦痛も減ると思います。

この他に効果のあった便秘解消方法は?

特にありません。

試したけれど効果がなかった便秘解消方法

豆乳飲料を飲むこと。全く効かないわけではありませんが、過度の期待はしない方がいいです。

出費と糖分がかさむのも痛かったです。

便秘で一人で悩んでいる方へのアドバイス

便秘が続きすぎて本当に辛いときは、「恥ずかしい気持ち」は捨ててください。

そうしないと他の方と情報の共有や、アドバイスをいただけるきっかけを失ってしまいます。

重度の便秘は、下手すれば命に関わる場合もあります。手遅れになってからでは遅いので気を付けてください。

それとテレビや親族の情報のみを鵜呑みにしないでください。自分で専門の方や医師に聞いて考察し、そのうえで調べたり情報を求めましょう。

便秘と言っても皆が同じ身体ではないから、他人の意見が絶対とは言えません。それに他者の意見を待つだけで、自分から動こうとしなくなってしまいます。

自分の体調を自分で見ながら調べて最善の方法を探す、それはこれからも便秘や自身の身体と付き合うこと、そして快便高額サプリにひっかからないためにも大事なことだと私は思います。

ぱたこさん、ありがとうございました!

その他の体験談はこちらでご紹介しています。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

便秘解消法まとめ!実際に効果のあった方法を紹介します!