便意を催す便秘解消の食べ物はどれ?秘密のストレッチとマッサージ

便秘を解消するための様々な方法をご紹介しています。食べ物や飲み物、マッサージ、ストレッチなどで便秘を改善して腸内環境を整えましょう。

2017-08-02から1日間の記事一覧

チアシードで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回はチアシードで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 サトアス 35歳 女性 【便秘歴】 5年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 もともと水分をあまり摂りませんでした。産後は母乳で水分を取られてし…

コップ1杯の白湯をゆっくりと飲んで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回は白湯を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 えまちゃん 34歳 女性 【便秘歴】 14年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 学校を卒業した後、就職した先がサービス業で決められた時間など…

サイクリングで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回はサイクリングをして便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ロマリッケ 31歳 男性 【便秘歴】 5年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 一人暮らしをして食生活が乱れたからだと思います。食物繊維を…

朝晩に飲むトマトジュースで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回はトマトジュースを飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ぐみ 30歳 女性 【便秘歴】 10年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 結婚して実家を出てから食生活が乱れはじめたことと、車やバイク…

難消化性デキストリンを飲んで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回は難消化性デキストリンを飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 しろくま 35歳 女性 【便秘歴】 30年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 小学校に入るまでは、どちらかといえばお腹をよく下し…