便意を催す便秘解消の食べ物はどれ?秘密のストレッチとマッサージ

便秘を解消するための様々な方法をご紹介しています。食べ物や飲み物、マッサージ、ストレッチなどで便秘を改善して腸内環境を整えましょう。

2017-08-07から1日間の記事一覧

センナのお茶を飲んで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回はセンナのお茶を飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 アウルム 46歳 女性 【便秘歴】 30年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 子供の頃、便が週に一度出るか出ないかが当たり前の状態だった…

炭水化物抜きダイエットをやめて便秘解消する

こんにちは、モモです。 今回は炭水化物抜きダイエットをやめて、ご飯を食べることで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ニャンコ 39歳 女性 【便秘歴】 3年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 ダイエットをしていた時です。炭水化物…

毎朝ミューズリーを食べて便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回はミューズリーを食べて便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 もも 43歳 女性 【便秘歴】 35年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 小さな頃から便秘で、物心ついた頃には常に便秘の状態でした。 兄はどちら…

朝からお肉をしっかり食べて便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は朝からお肉を食べることで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 きんぎょ 50歳 女性 【便秘歴】 30年 【通便の間隔】 1週間以上ない 【便秘になった原因】 すばり、極度の貧血が便秘の始まりです。通学中、学校で…

毎朝100%プルーンジュースを飲んで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回は100%プルーンジュースを飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 まりんまりん 38歳 女性 【便秘歴】 5年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 不規則な食事や睡眠不足、ストレスが原因で便秘になりまし…

毎日30分の軽いランニングで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回はランニングをすることで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 はな 31歳 女性 【便秘歴】 8年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 介護士の仕事を始めた時からご飯を食べる時間がバラバラになり、…