便意を催す便秘解消の食べ物はどれ?秘密のストレッチとマッサージ

便秘を解消するための様々な方法をご紹介しています。食べ物や飲み物、マッサージ、ストレッチなどで便秘を改善して腸内環境を整えましょう。

2017-08-09から1日間の記事一覧

食物繊維の多いとうもろこしを食べて便秘解消

こんにちは、モモです。 今回はとうもろこしを食べることで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ぜろ 21歳 女性 【便秘歴】 6年 【通便の間隔】 1週間に一度 【便秘になった原因】 毎朝起きるのがギリギリで、急いでご飯を食べて学校に行ってい…

腹筋運動をして便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は腹筋をすることで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ゆか 32歳 女性 【便秘歴】 15年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 実は便秘になった原因はよくわかりません。気づいたら出ていないなとい…

市販のコーヒーを飲んで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回はコーヒーを飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 めい 31歳 女性 【便秘歴】 15年 【通便の間隔】 1週間に一度 【便秘になった原因】 食生活と生活習慣、ストレスが原因ではないかと思います。 中学生の頃は…

妊娠中は毎日サツマイモを食べて便秘解消

こんにちは、モモです。 今回は妊娠中に毎日サツマイモを食べて、便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ウキゾエ 30歳 女性 【便秘歴】 3ヶ月 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 もともとあまり便秘にはなったことはなかったのですが、…