便意を催す便秘解消の食べ物はどれ?秘密のストレッチとマッサージ

便秘を解消するための様々な方法をご紹介しています。食べ物や飲み物、マッサージ、ストレッチなどで便秘を改善して腸内環境を整えましょう。

2017-08-10から1日間の記事一覧

青汁を飲んで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は青汁を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 まのん 41歳 女性 【便秘歴】 働き始めた23歳のころから40歳まで、17年間慢性便秘でした。 【通便の間隔】 1週間に一度 【便秘になった原因】 仕事を始めて…

毎晩の養命酒で便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は養命酒を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 カエデ 23歳 女性 【便秘歴】 高校生くらいから 【通便の間隔】 1週間に一度 【便秘になった原因】 運動不足が原因かと思います。中学まで続けていたスポ…

大量の食物繊維と油で便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回は大量の食物繊維と油を摂取することで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 べんぴ姫 36歳 女性 【便秘歴】 20年 【通便の間隔】 1週間以上ない 【便秘になった原因】 昔から運動が苦手で、全く運動をしてこなかっ…

便意があるときにトイレに行くことで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回は便意があるときにトイレに行って排泄することで、便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 スチーマー 33歳 女性 【便秘歴】 33年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 ①体質 赤ん坊の時から便秘気味だ…