便意を催す便秘解消の食べ物はどれ?秘密のストレッチとマッサージ

便秘を解消するための様々な方法をご紹介しています。食べ物や飲み物、マッサージ、ストレッチなどで便秘を改善して腸内環境を整えましょう。

2017-08-14から1日間の記事一覧

乳酸菌の力で便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は乳酸菌を摂取することで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 こめ吉 22歳 女性 【便秘歴】 10年以上 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 生まれつき便が硬くなりやすいのか、小さな頃からかなり力んだりし…

ジムで下半身を鍛えて便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回はジムに通ってトレーニングすることで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 悠キング 41歳 男性 【便秘歴】 1年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 今は毎日便通もあり順調ですが、1年前に急になりました。…

市販のララクラッシュで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は市販のララクラッシュを食べることで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 イオ 27歳 女性 【便秘歴】 半年 【通便の間隔】 1週間以上ない 【便秘になった原因】 あまり詳しく覚えていませんが、多分病院に3ヶ月間…

朝食をお粥にして便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は朝食にお粥を食べて便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 オーロラひめ 33歳 女性 【便秘歴】 10年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 トイレに行きたくなったときにすぐ行かずに、タイミングを逃…

いつもの食事に漬物を足して便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回は漬物を食べて便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 かなやん 21歳 女性 【便秘歴】 5年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 若く10代で子供を出産したのがきっかけで、便秘になりやすくなってしま…

朝ごはんの後のリラックスタイムで便秘解消

こんにちは、モモです。 今回は朝ごはんの後にお茶を飲んでゆっくりくつろぐことで、便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 星のおひめさま 42歳 女性 【便秘歴】 2年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 妊娠・出産をして体質が変わった…