便意を催す便秘解消の食べ物はどれ?秘密のストレッチとマッサージ

便秘を解消するための様々な方法をご紹介しています。食べ物や飲み物、マッサージ、ストレッチなどで便秘を改善して腸内環境を整えましょう。

その他の方法で便秘解消

簡単にできるツボ押しで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回はツボ押しをすることで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 あいこ 29歳 女性 【便秘歴】 5年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 これといって便秘になった原因が思い当たらないのですが、しいて…

自律神経を整えて便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は整体や漢方など自律神経を整えることで、便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 まひる 22歳 女性 【便秘歴】 小学校のときから 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 小学校のときに保険の授業か何か…

プラセンタのサプリで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回はプラセンタのサプリメントを飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 楊貴妃 49歳 女性 【便秘歴】 10年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 水分を摂らないとと思っていても、ついつい水分…

運動と食生活で体質改善して便秘解消

こんにちは、モモです。 今回は適度な運動と食事で体質改善することで、便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ちい 37歳 女性 【便秘歴】 1年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 なかなか水分補給をする習慣がなく、気づけば6時…

乳酸菌の力で便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は乳酸菌を摂取することで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 こめ吉 22歳 女性 【便秘歴】 10年以上 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 生まれつき便が硬くなりやすいのか、小さな頃からかなり力んだりし…

朝ごはんの後のリラックスタイムで便秘解消

こんにちは、モモです。 今回は朝ごはんの後にお茶を飲んでゆっくりくつろぐことで、便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 星のおひめさま 42歳 女性 【便秘歴】 2年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 妊娠・出産をして体質が変わった…

プロバイオティクスを摂取して便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回はプロバイオティクスやエビオスなどのサプリメントで、便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 あおい 31歳 女性 【便秘歴】 10年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 便秘になった原因として考えられるのは、…

裸足でつま先立ちをして便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は裸足でつま先立ちをすることで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 みさこ 26歳 女性 【便秘歴】 5年 【通便の間隔】 1週間に一度 【便秘になった原因】 学生の頃は部活や体育の授業があったので適度に運動してい…

整骨院で腰痛も治って便秘も解消

こんにちは、モモです。 今回は整骨院に通って便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 グレフル 41歳 女性 【便秘歴】 今は便秘ではありませんが、たまに便秘になります。 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 食事のバランスや生理前の体調…

DHCと酵素のサプリで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回はDHCと酵素のサプリメントを飲むことで、便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 かりこ 45歳 女性 【便秘歴】 20年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 便秘になった原因は全く分かりません。気づいたら便秘…

便意があるときにトイレに行くことで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回は便意があるときにトイレに行って排泄することで、便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 スチーマー 33歳 女性 【便秘歴】 33年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 ①体質 赤ん坊の時から便秘気味だ…

乳酸菌生成エキスで善玉菌を増やして便秘解消

こんにちは、モモです。 今回は乳酸菌生成エキス「智通」を飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ノア 39歳 女性 【便秘歴】 20代の頃から35歳まで10年以上 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 体質もあると思いますが、仕…

毎朝の決まった時間にトイレタイムで便秘解消

こんにちは、モモです。 今回は朝の決まった時間にトイレに行くことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 かすみ 50歳 女性 【便秘歴】 学生の頃から35年ぐらい 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 学生の頃は外で便をするのが…

時間に余裕のある生活スタイルで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回は生活スタイルを変えることで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 なな 36歳 女性 【便秘歴】 30年 【通便の間隔】 1週間に一度 【便秘になった原因】 物心ついた頃から毎日「大」が出るという習慣がなく、1週間の…

トイレで踏み台を使用して便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回はトイレで踏み台を使用することで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 るさっち 38歳 女性 【便秘歴】 2ヶ月くらい 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 海外移住したことにより生活環境が大幅に変わり、心…

サプリメントで善玉菌を活性化させて便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回はサプリメントで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 サブロック 24歳 男性 【便秘歴】 5年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 1つは食生活の偏りです。大学~社会人で、炭水化物ばかり摂っていま…

本屋さんで立ち読みをして便秘を解消

こんにちは、モモです。 今は本屋さんで立ち読みをして便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 あーちゃん 30歳 女性 【便秘歴】 10年 【通便の間隔】 1週間に一度 【便秘になった原因】 もともと便を出す習慣をつけていなかったため、自然にトイ…

便秘解消に効くツボの位置は?

「簡単に便秘を解消する方法ってないのかな?」 便秘になると、お腹は張るし、ひどくなればお腹が痛くなったり吐き気がしたりするので、そうなる前にどうにかしたいですよね。 薬を飲めばすぐに出るけれど、やっぱり薬は癖になるって言うし飲みたくないな〜 …