便意を催す便秘解消の食べ物はどれ?秘密のストレッチとマッサージ

便秘を解消するための様々な方法をご紹介しています。食べ物や飲み物、マッサージ、ストレッチなどで便秘を改善して腸内環境を整えましょう。

飲み物で便秘解消

手作りのグリーンスムージーで便秘解消

こんにちは、モモです。 今回は手作りのグリーンスムージーを飲むことで、便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 冬眠 38歳 女性 【便秘歴】 12年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 食事と食事の間の時間が極端に空くとなります。 わり…

黒酢を飲んで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は黒酢を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 アルカリ 20歳 女性 【便秘歴】 便秘症というよりは、一定期間いきなりぱったり便通が悪くなってお腹がパンパンに張るということが、5年前くらいから度々あ…

こまめな水分補給で便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回はこまめに水分補給をすることで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 トステムさん 28歳 女性 【便秘歴】 約3ヶ月 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 妊娠が発覚してすぐにつわりが始まりました。 食べ物も…

塩水で腸のデトックスをして便秘解消

こんにちは、モモです。 今回は塩水を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 みみ 36歳 女性 【便秘歴】 基本的に便秘ではありません。 【通便の間隔】 1週間以上ない 【便秘になった原因】 最近とある病気で飲み始めた薬があるのです…

ジンジャーティーを飲んで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回はジンジャーティーを飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 アン 37歳 女性 【便秘歴】 10年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 ダイエットをしたのがきっかけで便秘になりました。 やはり食べる…

朝食に甘酒豆乳を飲んで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回甘酒豆乳を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ちゃんちゃんこ 38歳 女性 【便秘歴】 4年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 妊娠・出産をする前は、週に一度のペースではありますが、3…

リンゴ酢を飲んで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回はリンゴ酢を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 みっくん 24歳 女性 【便秘歴】 1年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 妊娠・出産をするまでは毎日便通があり、便秘とは無縁でした。 …

手作りの豆乳スムージーで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回は手作りの豆乳スムージーを飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 マオマオ 46歳 女性 【便秘歴】 数年前から現在まで、時折悩まされています。 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 便秘になるのは…

牛乳を飲んで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は牛乳を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 リュウヤ 48歳 男性 【便秘歴】 2年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 仕事を始めると座ったままの状態が続き、ここ数年は運動らしいこと…

寝る前の豆乳生姜ココアで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回は豆乳生姜ココアを飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ぴーすけ 40歳 女性 【便秘歴】 1年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 食生活が乱れていて、自分の好きなものばかりを食べていて野菜中…

毎朝の野菜ジュースで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は野菜ジュースを飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 いよかん 23歳 女性 【便秘歴】 5年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 食事のバランスが乱れたことが原因だと思います。 高校・大学に…

アボカドの種茶を飲んで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回はアボカドの種茶を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ミック 22歳 女性 【便秘歴】 3年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 不安定な生活習慣だと思います。 夜遅くにご飯を食べるよう…

潤快茶を飲んで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は潤快茶(じゅんかいちゃ)を飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ぱたこ 36歳 女性 【便秘歴】 36年 【通便の間隔】 1週間に一度 【便秘になった原因】 慢性的な便秘症というのもありますが、ストレスと疲…

だし汁を毎日1リットル飲んで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回はだし汁を毎日1リットル飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 むにむに 38歳 女性 【便秘歴】 30年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 もともと緊張しがちで、通学通勤の際の電車内でお…

水分補給をすべてルイボスティーにして便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回はルイボスティーを飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 てつお 31歳 男性 【便秘歴】 1年未満 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 私が便秘となった原因として挙げられるのは、仕事のストレスで…

マグネシウムが多く含まれる硬水で便秘解消

こんにちは、モモです。 今回はマグネシウムが多く含まれる硬水を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ももこ 33歳 女性 【便秘歴】 以前は特に悩んだことがなかったのですが、妊娠中に便秘になり、出産後もそのままよく便秘になりま…

夜にラブレを飲んで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回はラブレを飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 かな 25歳 女性 【便秘歴】 5年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 就職して不規則な生活になってしまったことと、強いストレスが原因だと思われます…

人参とリンゴのスムージーで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回は人参とリンゴのスムージーを飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 かなな 29歳 女性 【便秘歴】 5年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 妊娠時、ひどい便秘に悩まされました。 妊娠しているので市販…

無調整豆乳を飲んで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は無調整豆乳を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ゆま 31歳 女性 【便秘歴】 1年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 食生活が不規則で、体に悪いなぁと思いつつ簡単に食べられるよう…

青汁を飲んで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は青汁を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 まのん 41歳 女性 【便秘歴】 働き始めた23歳のころから40歳まで、17年間慢性便秘でした。 【通便の間隔】 1週間に一度 【便秘になった原因】 仕事を始めて…

毎晩の養命酒で便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回は養命酒を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 カエデ 23歳 女性 【便秘歴】 高校生くらいから 【通便の間隔】 1週間に一度 【便秘になった原因】 運動不足が原因かと思います。中学まで続けていたスポ…

市販のコーヒーを飲んで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回はコーヒーを飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 めい 31歳 女性 【便秘歴】 15年 【通便の間隔】 1週間に一度 【便秘になった原因】 食生活と生活習慣、ストレスが原因ではないかと思います。 中学生の頃は…

水を1日2リットル飲んで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回は水を1日2リットル飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 りぃ 24歳 女性 【便秘歴】 10年 【通便の間隔】 1週間に一度 【便秘になった原因】 冷え症で血行が悪く、小腸や大腸の働きが悪いことや、水分を…

センナのお茶を飲んで便秘を解消する

こんにちは、モモです。 今回はセンナのお茶を飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 アウルム 46歳 女性 【便秘歴】 30年 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 子供の頃、便が週に一度出るか出ないかが当たり前の状態だった…

毎朝100%プルーンジュースを飲んで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回は100%プルーンジュースを飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 まりんまりん 38歳 女性 【便秘歴】 5年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 不規則な食事や睡眠不足、ストレスが原因で便秘になりまし…

寝る前のハーブティーで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回はハーブティーを飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ムーコ 36歳 女性 【便秘歴】 20年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 中学生の頃から便秘になりました。 母親も便秘なので遺伝もあるのかもし…

水がわりに飲む毎日の炭酸水で便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回は炭酸水を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 こまこま 40歳 女性 【便秘歴】 15年ほど。特にここ2年は慢性化して辛いです。 【通便の間隔】 2〜3日に一度 【便秘になった原因】 10代の頃から生理前な…

朝一番に飲む冷たいリンゴジュースで便秘解消

こんにちは、モモです。 今回はリンゴジュースを飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 ひとみ 42歳 女性 【便秘歴】 10年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 妊娠をきっかけに便秘になりました。 妊娠中には便秘になりやすい…

寝起きに緑茶を飲んで便秘を解消

こんにちは、モモです。 今回緑茶を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 しゅり 33歳 女性 【便秘歴】 5年 【通便の間隔】 1週間に一度 【便秘になった原因】 20代後半から、便秘に悩まされるようになりました。原因は偏った食生活と…

カラダを強くするヨーグルトドリンクで便秘解消

こんにちは、モモです。 今回はヨーグルトドリンクを飲んで便秘を解消した方の体験談になります。 【お名前】 マイ 40歳 女性 【便秘歴】 10年 【通便の間隔】 毎日 【便秘になった原因】 以前勤めていた会社が男女共同のトイレで、いつも便意があっても我慢…